隨著年齡的增長，許多人會感受到肌膚狀態的明顯變化，尤其是熬夜後更難掩飾的疲憊面容。這一切的根本原因，正是肌膚內膠原蛋白（Collagen）的流失。從25歲開始，我們的肌膚每年會以約1%的速度流失膠原蛋白，這導致肌膚出現鬆弛、暗沉以及乾紋等問題，這些都是「肌膚初老」的明顯信號。為了保持肌膚的年輕與活力，並延緩老化過程，我們必須從根本著手！
甚麼是膠原蛋白？
膠原蛋白（collagen）是一種關鍵的蛋白質（protein），約占人體總蛋白質的30%。它由多種氨基酸組成，主要包括甘氨酸（glycine）、脯氨酸（Proline）和羥脯氨酸（hydroxyproline），是動物體內最豐富的結構蛋白。研究表明，膠原蛋白有多達28種型態，其中以第1型膠原蛋白為最常見，佔人體膠原蛋白的90%。
在我們的身體中，成纖維細胞負責合成和維持膠原蛋白的水平。然而，隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸變得脆弱，成纖維細胞的功能也會衰退，導致膠原蛋白的生成減少。這些變化再加上彈性蛋白的流失，會使皮膚出現鬆弛和皺紋等衰老跡象。
膠原蛋白對皮膚5大好處
增強彈性
膠原蛋白是皮膚結構的重要組成部分，能夠提高皮膚的彈性，讓皮膚看起來更加緊緻。隨著年齡增長，膠原蛋白的流失會導致皮膚鬆弛。補充膠原蛋白可以增強皮膚的支撐力，減少皺紋的生成，讓皮膚保持年輕的外觀。此外，擁有良好彈性的皮膚能更好地抵抗外界環境的影響，減少因乾燥或紫外線造成的損傷。
保持肌膚水分
膠原蛋白能夠保持肌膚水分，使皮膚保持潤澤和柔軟。隨著年齡的增長，皮膚的水分含量減少，導致乾燥和脫皮。膠原蛋白的補充可以幫助皮膚吸收和鎖住水分，減少水分流失，從而改善皮膚的整體質感。保持良好的水分平衡，能讓皮膚看起來更加光滑、健康，並降低因乾燥引起的刺激和不適感。
減少皺紋
隨著年齡增長，膠原蛋白的自然生成會減少，這是導致細紋和皺紋出現的主要原因之一。補充膠原蛋白可以刺激皮膚細胞的再生，幫助填補皺紋，減少其深度和數量。研究顯示，定期攝取膠原蛋白能有效改善皮膚的平滑度和緊實度，讓皮膚更顯年輕。
促進皮膚修復
膠原蛋白能促進新細胞的生成，並加速傷口癒合，特別是在經歷外傷或手術後。膠原蛋白的補充不僅能改善皮膚的質地，還能減少疤痕的形成。有效的皮膚修復有助於提升整體的皮膚健康，使肌膚看起來更加光滑和均勻，並增強皮膚的抵抗力，減少未來損傷的風險。
提升膚色
膠原蛋白有助於促進血液循環，進而改善膚色。良好的血液循環能將氧氣和養分有效地輸送到皮膚細胞，使皮膚看起來更加健康和有光澤。此外，膠原蛋白的補充可以幫助減少暗沉，讓膚色變得更加均勻。
為甚麼膠原蛋白會流失？
膠原蛋白是人體真皮層中的重要成分，對於維持肌膚的緊緻度和彈性起著關鍵作用。然而隨著時間的推移，人體自然老化過程會導致膠原蛋白的流失。人體從25歲開始，膠原蛋白的流失速度每年大約為6%。這並不是說人體不再合成膠原蛋白，而是因為流失的速度超過了其生成的速度。此外，現代人的生活方式也對膠原蛋白的健康造成了影響。熬夜、酗酒、吸煙，以及偏愛油炸和高糖飲食等不良習慣，都是加速膠原蛋白流失的重要因素。這些習慣會導致肌膚變得更加脆弱，容易乾燥，失去彈性，甚至出現凹陷和鬆弛的情況。因此，維持健康的生活方式和飲食習慣是減緩膠原蛋白流失、保持肌膚年輕的重要措施。
坊間補充膠原蛋白的方法
膠原蛋白粉
優點：易於添加到飲食中，與飲料或食物混合。可選擇多種口味和來源（如魚、豬、牛）。
缺點：需要時間才能見效，通常需持續幾週。部分產品可能含有添加劑或糖。
膠原蛋白膠囊
優點：方便攜帶，使用簡單。不需要調配，易於服用。
缺點：吸收率可能不如粉末形式。劑量可能較低，需要較高的劑量來達到效果。
膠原蛋白飲料
優點：口感佳，適合不喜歡粉末或膠囊的人。有些產品添加了其他營養成分，如維生素C，有助於膠原蛋白合成。
缺點：通常價格較高。含糖量可能較多，不適合需要控制糖分的人。
食物來源
優點：包含天然來源的膠原蛋白，如骨湯、魚、肉類等。含有其他重要營養素，促進整體健康。
缺點：含量較低，可能無法達到明顯的補充效果。煮食過程中可能會破壞部分膠原蛋白。
膠原蛋白護膚品
優點：直接作用於皮膚，提供潤澤效果。使用方便，適合日常護膚。
缺點：吸收效果有限，膠原蛋白分子較大，難以穿透皮膚。效果因人而異，無法替代內部補充。
最強抗地心の引力 ALYSSA 逆時光
由韓國頂流男神金秀賢代言，他的凍齡秘密就是—逆時光。
逆時光被譽為「無痛版Thermage」，以其獨特的6.78MHz單極射頻技術，能在不損傷表皮的情況下加熱至55°C，促進真皮層纖維細胞的自我修復與再生。這一過程刺激膠原蛋白的生成，有效改善皮膚鬆弛和皺紋，提升肌膚的緊緻度和彈性。與傳統療程相比，逆時光提供了更為舒適的體驗，因為它獨創的水冷系統能持續冷卻皮膚表面，降低燙傷風險，真真正正是「無須動刀的拉皮手術」。
此外，逆時光具備四款專屬的黃金探頭，採用流線隱藏式邊框設計，確保與皮膚的完美貼合，從而均勻傳導熱量，實現更高比例的膠原蛋白收縮及生成。這種靈活的治療方式，使得療效更加顯著且持久。經KFDA認證的水冷系統，提供即時的溫度監測與調控，進一步提升了治療的舒適度，整個過程還是無創傷、非入侵性的。
